那天，医院来电话要我立即去参加抢救，原来是一位回国旅游、探亲的华侨正在大明湖观光时发生了“中风”。尽管我们给他及时引流了脑部淤血，保住了他的性命，可还是导致了半身不遂和说话不清。家人准备送他去北京做全面的康复治疗。告别时，他用左手写了一张字条给我，上面歪歪扭扭地写着：“我不怕死，就怕半身不遂!你可要告诉更多的人，千万别得这种病!”一位饱尝疾病之苦的老人，还能想到更多的人，我又怎能辜负他的嘱托呢。

 预防高血压、脑中风和其他心脑血管病，远离半身不遂，关键是从每个人做起。你应该采取怎样的对策呢?

 改掉坏脾气高血压病人中80%以上是脾气暴躁的A型性格，这种人脾气发作时，收缩压可升至190毫米汞柱以上；而非A型性格的人只升至160毫米汞柱左右。脾气暴躁会使心脑血管的发病危险增加2.5倍。近年的实践证明，不仅江山可改，人的禀性也可移。在一组1035例急性心肌梗死病人的对照研究中，经心理治疗转变了性格的病人，半年后的死亡率为2.6%，而对照组死亡率高达8.9%。

 放松紧张情绪精神紧张，压力过大，会引起人体应激反应，处于交感兴奋状态，收缩血管的物质释放增加，促使血压进一步升高而引发脑血管病的发生。人要学会休闲，会劳逸结合；性格开朗，善于自我安慰；达不到的欲望，不要苛求；助人为乐，多做善事，使自己精神处于轻松状态，血压才容易控制。

 摒弃恶习包括戒烟、忌酒、戒毒。每天吸1-14支烟的人，死于心脑血管病的危险增加67%；若每天吸烟25支以上，死亡危险比不吸烟者高3倍，但戒烟后，这种危险可逐渐减少到与不吸烟者相同的水平。酒精饮入量每增加57克/日，高血压的发生危险会增加10.5%。酗酒和吸毒都是促使脑血管病发生的危险因素，必须设法戒掉。

 低盐饮食人体动脉血管内的压力，就像自来水管道中的压力一样，所供应的范围越大，压力就要越高，才能保证将血输送到全身各个部位。所以体重超标必然会促使血压升高，心脏肥大。研究表明，超过标准体重20%，心脑血管病发生的危险性增加1倍。新近调查资料表明，在影响血压的诸多危险因素中，体重指数增加是最危险的因素。体重指数即是体重的千克数除以身高的米数的平方，用千克/米2表示。就男性而言，体重指数为19千克/米2时，高血压发病相对危险性为1.O，体重指数达24千克/米2时，相对危险性即为3.8；女性就更明显，体重指数为24千克/米2时，相对危险性为7.1。而且年龄越小受体重指数影响越明显。

 勿乱投医用药眼下“专治脑血管病”的广告招牌比比皆是，殊不知多数系庸医巫术，你可千万不要上当受骗。要知道，心脑血管病用药，最讲究“个体化治疗原则”，绝不可生搬硬套别人的用药经验。尤其是那些镇静药、降压药、抗凝药、溶栓药等，用之不当，反会引起严重后果。要去有条件的医院看医生，与医生全面合作，按照医嘱用药，才会取得满意的防治效果。, 百拇医药(王有国)
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