冬令进补，备受青睐。可是，什么食品最适合在冬天食用，对人体最有益呢?就吃而言，最能发挥保健功效的莫过于“黑色食品”。它独入肾经，能够益肾强肾，增强人体免疫功能，延缓衰老，在冬天进食则更具优势。黑色食品走进冬天最能显出“英雄本色”，可谓是冬天进补的佳肴和良药。

 黑米党参山楂粥

 材料：党参15克，山楂10克，黑米100克。

 制作：把党参洗净、切片；山楂洗净，去核切片；黑米淘洗干净。把黑米放锅内，加入山楂、党参，加水800毫升 ......
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