振 恒

 中老年男子的性功能障碍有的属于肾虚型，而腰为肾之腑，故刺激腰部有助于增强男性性功能，方法介绍如下： 先取直立位，双足分开与肩同宽。双手虎口张开叉腰，拇指紧按腰部脊柱两旁(腰椎部位)，小幅度快速旋转腰部和向左、右展腰，同时用拇指有规律地按摩刺激腰椎。每次持续2～3分钟，每天数次效果更佳。这是因为腰部有第二、第三腰椎，尤其是支配性腺的神经通过第三腰椎，刺激这个部位，能够促进性腺的内分泌功能，提高性反应能力。

 接着采取坐位 ......
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