陈 智

 目测法优质床垫都有以下五个方面的标志：注册商标；产地名、厂名、厂址；合格证、出厂日期、规格、型号、品名；两面或正面缝线凹陷深度明显；笔挺方正，厚度均匀，竖放不易翻倒。

 亲身体验法平躺在床垫上，感受身体各个部位，尤其是背部和腰部的承托力和支撑感。以手伸入腰部，感觉伸入困难，可能是床垫过软；反之，腰和床垫间空隙很大，则可能是床垫过硬。然后侧卧，同样来试背部和腰部的感受。最好将身体置于平时习惯的睡眠姿态，经过多次的翻身转动来充分感受床垫的舒适度。如果是选购双人床，最好两个人一起试。

 另外，建议选择床垫时最好认准两个“知名”。一是知名品牌，二是知名商场。因为知名商场对其入驻的产品要求高，质量把关严，对售出的商品负责。

 完事就睡越睡越累

 马凤喜

 51岁的徐先生，身体状况良好，可最近一段时间性生活后感到非常疲劳，即便是做爱后马上呼呼大睡，到了第二天甚至第三天，这种疲劳感仍存在。难道是因为岁数大了的缘故?带着这个问题，徐先生请教了性学专家。专家告诉他，同房后的疲劳程度，除了与年龄因素。体质差异有关外，还与心理因素、消除疲劳的方法有关。性生活后马上呼呼大睡并不是缓解性疲劳的最佳方式，反而会越睡越累。

 通常，夫妻在过性生活时，从双方性兴奋开始到性高潮结束，正常情况下，持续时间是5-20分钟，也有比这更长的。在进行性生活时，人体交感神经处于高度紧张状态，人体各种激素尤其是性激素分泌旺盛，这时不仅双方性器官处于高度充血状态，而且从性兴奋期到高潮期，身体的许多组织也参与了这一特殊生理过程，机体的能量消耗明显增加。年轻人神经灵敏活跃，所以恢复得很快，有的甚至马上恢复。而上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长。如果射精后马上入睡，疲劳感反而难以消除，甚至会持续到第二天。

 所以，性交后马上入睡并不好，而应做点事“兴奋”一下副交感神经，以消除疲劳，如夫妻再温存一番，使双方都得到生理与心理上的充分满足，或在室内散散步，做一些简单的四肢活动等。, http://www.100md.com(陈 智等)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1005-5371/2009/01/39.htm