宝宝鼻子鼻塞睡不好可以考虑使用生理盐水滴剂进行缓解。

生理盐水滴剂能够湿润鼻腔，稀释分泌物，促进其排出，改善通气状况，进而减轻鼻塞症状，有助于提高睡眠质量。但使用前应确保宝宝对成分无过敏反应，并按说明书指导操作。
如果宝宝伴有发热、咳嗽等症状，则可能是感冒引起的，此时可遵医嘱给宝宝服用小儿氨酚黄那敏颗粒等药物治疗。
在处理宝宝鼻塞时，应注意避免使用成人用药，以免引起不良反应。同时，保持室内适宜湿度，避免干燥环境加重鼻塞。

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