核心提示：由于饮食消化系统的衰退，所以便秘的情况在老年人身上也时常发生，如果发生了便秘，危害是很严重的，大便排出不畅时，过度用力屏气的话，可能诱发心绞痛，心肌梗塞，脑出血，中风和突发性死亡。

对中老年朋友来说，便秘的危害是很严重的。大便排出不畅时，过度用力屏气的话，会增加腹压，血压也随之有所增加，这可能诱发心绞痛，心肌梗塞，脑出血，中风和突发性死亡。为什么年纪大的人会有便秘的毛病呢？

原因一：中气虚弱

由于新陈代谢活动的减弱、臟腑功能的煺化，作为支持生命活动的动力-气亦相应减弱。表现在消化机能方面，就是肠、胃的蠕动力减弱。

大便排出要靠大肠的蠕动，如果蠕动力减弱，粪便就难以排出，以致停留在肠内，越停留久，粪便越变乾、变硬，更无法排出。

原因二：津液亏损，不能润滑肠壁

中医称为津枯便秘，老人多有胃阴、肾阴亏损的现象，尤其是患过热症，或经常服用药物的老人，津液常呈亏损状态，而大肠功能减弱，调节水份作用失常，难以製造出软硬适中的粪便。

中医治理老人便秘的大法是补中益气及养阴润燥。

例如用北耆五钱、肉苁蓉五钱、黑芝麻一两煲猪争，具有补气、滋肾、润燥作用。又有一条方“脾约丸”，专治阴血不足，过汗伤津，胃气生热，脾阴受损的大便秘结：麻仁、大黄、厚朴、枳实、芍药、杏仁为丸服。平时可多食蜜糖、黑芝麻、鲜奶及蔬果。杏仁、番薯等亦可常食。

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