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2024-11-26当å‰ä½ç½®ï¼šç½‘站首页 > 生活ä¿å¥ > 育儿å®å…¸ > æ¯ä¹³å–‚å…» >

è¶…é‡äº†ï¼Œä¸æ˜¯æ¯ä¹³çš„é”™!

  妈妈们都知é“,æ¯ä¹³æ˜¯å°å®å®æœ€å¥½çš„天然食物,ä¸ä»…在å®å®çš„体格生长å‘育中起到éžå¸¸é‡è¦çš„作用,对满足å®å®çš„心ç†å‘育也起到了éžå¸¸é‡è¦çš„作用。å¥åº·çš„æ¯ä¹³å¯æä¾›è¶³æœˆå®å®æ­£å¸¸ç”Ÿé•¿åˆ°6个月所需è¦çš„è¥å…»ã€èƒ½é‡å’Œæ¶²ä½“é‡ï¼Œä¸ä»…è¥å…»ã€å«ç”Ÿï¼Œè¿˜ç‰¹åˆ«çœäº‹ï¼Œæ‰€ä»¥ï¼Œå¦ˆå¦ˆéƒ½å°½å¯èƒ½é‡‡ç”¨æ¯ä¹³å–‚养的方å¼ã€‚但是,在æ¯ä¹³å–‚养期间,妈妈也会é‡åˆ°å„ç§å„样的问题,其中æ¯ä¹³å®å®è¶…釿˜¯æœ€å¸¸è§çš„现象,这令妈妈们心里开始嘀咕,甚至对æ¯ä¹³å–‚养打起了退堂鼓。

 æ¯ä¹³å¯ä»¥é¢„防肥胖近年æ¥ï¼Œéƒ¨åˆ†ç ”究表明,国内完全æ¯ä¹³å–‚养的å®å®æ—©æœŸä½“é‡è¶…é‡çš„现象比较严é‡ï¼Œä½†æ˜¯è¿™ç§çŽ°è±¡å¹¶ä¸æ˜¯æ¯ä¹³æœ¬èº«é€ æˆçš„。相å,根æ®å›½å†…外很多研究表明,æ¯ä¹³å–‚å…»å¯ä»¥é™ä½Žå„¿ç«¥æœŸè‚¥èƒ–的风险,对æˆäººæœŸè‚¥èƒ–和超é‡ä¹Ÿèƒ½èµ·åˆ°é¢„防作用。æ¯ä¹³æœ‰æ¯”é…æ–¹å¥¶æ›´ä¸ºåˆç†çš„蛋白质与长链多ä¸é¥±å’Œè„‚è‚ªé…¸æ¯”ä¾‹ï¼ŒåŒæ—¶å«ç˜¦ç´ ã€è„‚è”ç´ ã€æŠµæŠ—ç´ ç­‰ç”Ÿç‰©æ´»æ€§å› å­å‚与摄食与能é‡å¹³è¡¡çš„调节,å¦å¤–,æ¯ä¹³å–‚养本身å¯åˆ†æ³Œå‚¬ä¹³ç´ ã€ä»£è°¢ç¨‹åºåŒ–ç­‰è°ƒèŠ‚èƒ½é‡æ‘„å…¥ï¼Œé€šè¿‡å½±å“æŽ§åˆ¶é£Ÿç‰©æ‘„å…¥çš„ç¥žç»-å†…åˆ†æ³Œç³»ç»Ÿå»ºç«‹æŽ§åˆ¶è¿‡é¥±çŠ¶æ€æœºåˆ¶ï¼Œå¯¹å¹¼å„¿æ–°å‡ºçŽ°çš„è‡ªæˆ‘æ‘„é£Ÿèƒ½åŠ›æä¾›æ”¯æŒä½œç”¨ã€‚

 æ‰¾æ‰¾åƒæ¯ä¹³å®å®è¶…é‡çš„原因既然æ¯ä¹³å–‚å…»å¯ä»¥é¢„防肥胖,那为什么å®å®è¿˜ä¼šä½“é‡è¶…é‡å‘¢ï¼Ÿå®å®å‘生肥胖或体é‡è¶…é‡çš„原因有很多,是由基因ã€çŽ¯å¢ƒç›¸äº’å½±å“åŠå¤šå› ç´ ç»¼åˆä½œç”¨çš„结果。

 â—你们胖,所以他也胖父æ¯è‚¥èƒ–,有å¯èƒ½å¯¼è‡´ä¸‹ä¸€ä»£æ›´æ˜“å‘生肥胖。这ç§é—传因素有时候挺让人无奈的。

 â—孕妈妈太é‡äº†å¦‚果孕妈妈在孕期体é‡å¢žé•¿è¿‡å¤šï¼Œä¼šå¯¼è‡´èƒŽå®å®è¥å…»æ‘„入过度,脂肪细胞较多,也会导致出生åŽä½“é‡è¶…é‡çš„风险增加。

 â—喂得太多æ¯ä¹³å–‚养的方å¼ä¹Ÿä¼šå½±å“å®å®ä½“é‡å¢žé•¿è¿‡å¿«ï¼Œæ¯”å¦‚æ¯æ¬¡å–‚养的时间过长,两次喂养的间隔时间过短,夜间喂养次数过多影å“å®å®ç¡çœ ç­‰ï¼Œéƒ½å¯èƒ½å¯¼è‡´å®å®çš„体é‡è¶…é‡ã€‚

 â—辅食加得太早å®å®åœ¨4~6æ—¶å¯ä»¥å¼€å§‹æ·»åŠ è¾…é£Ÿï¼Œå¦‚æžœæ·»åŠ å¾—è¿‡æ—©ï¼Œä¼šä½¿å®å®çš„体釿›´å®¹æ˜“è¶…é‡ã€‚

 4个æé†’,é¿å…æ¯ä¹³å®å®èƒ–嘟嘟

 1孕妈妈在怀孕期间饮食è¦å‡è¡¡ï¼Œé€‚当è¿åŠ¨ï¼Œé¿å…因为åƒå¾—过多或è¿åŠ¨è¿‡å°‘è€Œä½¿ä½“é‡å¢žé•¿è¿‡å¿«ï¼Œå¯¼è‡´å­•期肥胖。

 2åšæŒæ¯ä¹³å–‚å…»ï¼Œä½†è¦æ³¨æ„喂养方å¼ï¼Œä»ŽæŒ‰éœ€å–‚养逿¸è¿‡æ¸¡åˆ°æŒ‰æ—¶å–‚养。

 3åˆç†æ·»åŠ è¾…é£Ÿï¼Œä¸èƒ½è¿‡æ—©ä¹Ÿä¸èƒ½è¿‡æ™šã€‚

 4在婴儿期,è¦å®šæœŸç»™å®å®è¿›è¡Œä¿å¥æ£€æŸ¥ï¼Œåœ¨å®¶å®šæœŸæç»˜ç”Ÿé•¿æ›²çº¿ï¼Œç›‘测å®å®çš„生长å‘è‚²ï¼ŒåŠæ—¶å‘现å®å®çš„体é‡å差,å‡å°‘å®å®è‚¥èƒ–çš„å‘生。, http://www.100md.com(å¼ æ…§)
 ç™¾æ‹‡åŒ»è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1000-727X/2014/12/06.htm
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