1、怎样吃出细嫩皮肤?

 健美的皮肤应具有弹性、光滑、丰润的外观，能保持皮肤组织细胞旺盛的新陈代谢和良好的贮水功能。

 女性皮肤以柔嫩为美，如果女性皮肤表面粗糙、毛孔粗大、干燥脱屑无光泽，就很难说是美了。而男性皮肤则以坚厚壮实、略显粗糙为美，当然应有光泽，不能干枯脱屑过多。

 要想皮肤健美，维生素A、E必不可少，但如果在日常膳食中缺乏脂肪的摄入量，将会影响维生素A、E的吸收 ......
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