肠道是人体内最大的微生态环境，是否能保持肠道年轻状态，直接关乎到人的生活质量。当肠道健康受损时，毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，从而导致身体的提前老化。所以，从现在开始，在享用美食的过程中。让你的肠道常葆青春吧。

 黑木耳：肠清洁“钟点工”

 黑木耳是肠道减龄最出色的“钟点工”，它所含的植物胶质有很强的吸附能力，可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质，并将其集中起来排出体外，起到清洁血液和“洗涤”肠道的作用。

 这样吃：凉拌法就可将黑木耳的营养发挥到最佳。把泡发好的黑木耳手撕成小片，并将胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后加入青红椒丝，并依照个人口味加入调料搅拌均匀即可。

 海带：肠蠕动“加速器”

 海带属于碱性食物，其富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢，并有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。另外，海带中还含有褐藻酸，可降低肠道吸收放射性元素锶的能力，并将其排出体外，从而在健肠的同时，起到预防白血病的作用 ......
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