家务活毕竟不是一种科学的体育锻炼活动，如果不注意，长时间做单一的家务活，很容易出现腰酸、背痛、肩膀痛等毛病。家庭主妇们在做家务时，应格外注意预防以下健康问题。

 1.颈、肩痛

 产生原因：对于主妇来说，洗菜、切菜、炒菜、拖地、洗碗、整理盆栽等几乎是每日的“必修课”，而这些工作需要长时间低头、弯腰来操作。长时间低头，很容易诱发颈、肩部肌肉疼痛，且劳累后加重，表现为单侧或双侧的肩颈部肌肉僵硬伴随疼痛，也有可能引发颈椎病。

 预防措施：伸懒腰。避免长时间固定一个姿势不动，至少每隔半个小时要伸伸懒腰，转转头。

 2.腰、背痛

 产生原因：长时间扫地、拖地、烫衣服等 ......
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