现在，路上的车是越来越多了，驾车族可是一个庞大的群体。开车的时候，不仅精神高度集中，而且还会受到噪音、堵车这些因素的影响，要保持愉悦的心情和良好的视力，才能保证驾车的安全。那么，驾车族该如何从饮食上来调理，使自己更加营养均衡呢？

 基本上，驾车族主要由三部分人组成，一部分是长途车司机，第二部分是出租车司机，再有就是私家车主了。长途车司机和出租车司机都要长期驾驶，通常要在车里待上一天。私家车虽然平时都是在市区行驶，但每逢节假日，不少人都喜欢自驾出游。下面，我们就介绍一些驾车族需要了解的饮食营养知识。

 长途车司机和出租车司机：保护视力吃羊肝，愉悦心情多补钾

 大家都知道，作为职业驾驶员，长途车司机和出租车司机吃饭不是很规律，容易得溃疡病。实际上，司机溃疡病的病因，一方面来自饮食，另一方面来自精神的高度紧张，严重时，还可能导致消化道出血。

 所以，如果司机们不能保证按时吃饭，最好能带一点食物备用。但是对于长途车司机和出租车司机 ......
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