有资料表明，泡温泉不仅可使肌肉、关节松弛，消除疲劳，还可扩张血管，促进血液循环，加速人体新陈代谢。此外，大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体健康有一定的益处。不过，泡温泉也有不少学问，只有掌握了正确的方法，并了解了泡温泉的注意事项，才能健康泡温泉，泡出舒适和健康。

 泡温泉的正确步骤

 第一步，探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适，千万不要一下子跳进温泉池中。

 第二步，部分浸泡。坐在池边，伸出双脚慢慢浸泡，然后用手不停地将温泉水泼淋全身，最后时不时让全身浸入到泉水中。

 第三步，先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池，从低温度泉到高温度泉，浸泡要循序渐进，逐步适应泉水温度。一般从低温到高温，温度在30℃~45℃比较适宜。每次15~20分钟即可。如果感觉口干，胸闷，就上池边歇一歇，做一做舒展体操运动，再喝点水以补充水分。

 第四步，按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效 ......
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