感冒是秋冬季节的常见病。感冒期间人们不想吃东西很正常，但吃得太少会拖延病程，不利身体恢复。伤风感冒，饮食宜以清淡为原则，忌辛辣油腻食物，初期宜多饮水，饮食以粥、面食为主，但必须保持足够的饮食摄取量，坚持一日三餐，按时进食。感冒后期，可以选择合适的食材中药煲汤，以助恢复。

 感冒前期多喝粥

 感冒时多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收。另外，有些药对肠胃的刺激也很大，喝粥可以起到保护胃黏膜的作用。

 风寒感冒

 症状：发热 ......
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