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预防胃癌?少吃烧烤(生活指南)

  我国是胃癌的高发区,发病率和死亡率均为世界平均水平的2倍多,而且,我国的新发胃癌患者正呈现年轻化趋势。

 2014年10月8日,《中华人民共和国大气污染防治法(修订草案征求意见稿)》开始向社会公开征求意见。意见稿加大了对违法排污行为的处罚力度,违法露天烧烤可罚2000元。

 将“胃癌”与“露天烧烤”放在一起看似风马牛不相及,其实两者之间的关系相当密切。

 胃癌发生在胃,这很自然让人想到它与食物有关,事实上也的确如此。

 食物吃下后首先停留在胃,在胃内消化,胃要经常受到物理、化学、生物学因素的刺激,而胃也不可避免地接触到食物中的各种致癌物和促癌物。

 这几年,烧烤十分走红。夏天,在开着冷气的空调屋里,吃着烧烤,就着透心凉的啤酒,很是惬意。到了冬天,守着烤炉,吃着烤肉,从里到外的暖和。然而,吃烧烤虽能追求刺激,满足味蕾,但也埋下了健康的隐患。

 预防胃癌,少吃烧烤

 一般来说,烧烤的食物多为肉类,肉类在烧烤前都要经过腌制,腌制食品中含有较多的亚硝酸盐,亚硝酸盐在胃内会转变成亚硝胺,亚硝胺是一种明确的致癌物,具有强烈的致癌性。

 此外,煎炸、熏烤类食品在制作过程中会产生杂环胺、苯并芘等食品污染物,二者都属于强致癌物。杂环胺类化合物主要产生于高温烹调的加工过程中,尤其是蛋白质含量丰富的动物性食物在高温烹调时更容易产生,当温度从200℃升至300℃时,杂环胺的生成量可增加5倍。动物试验发现,苯并芘经口摄入后可通过胎盘进入胎儿体内。

 此外,餐桌上伴随着烧烤,还有许多不利于胃健康的饮食习惯 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-0137/2015/01/30.htm
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