人生有三分之一的时间会在睡眠中度过，不少人都有过失眠的苦恼。有些失眠患者因担心安眠药物有赖药性或者副作用，因而将目光投向了“听上去不是药”但却“具有助眠作用”的保健食品。含有褪黑素成分的保健品就是其中的代表。褪黑素这个乍听之下像是“美白成分”的元素究竟是什么？对“治疗”失眠当真有效吗？服用褪黑素又有什么需要注意的事项呢？

 褪黑素(英文名称：melatonin)，化学名称为N-乙酰基-5-甲氧基色胺。人体自身可以合成褪黑素，内源性褪黑素是由靠近上中脑的神经内分泌器官松果腺分泌出的一種激素 ......
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