当前位置: 首页 期刊 《食品与健康》 2017年第6期 编号：13048673 太极拳八大养生功效(下) http://www.100md.com 2017年6月1日 《食品与健康》 2017年第6期
  太极拳的每一个动作都是圆形的，恰似太极图的一环套一环。在这些环形动作中，蕴含着很多变化：如虚实、动静、刚柔、进退等。上一期，本栏目介绍了太极拳的四大养生功效，分别是：呼吸方式科学；气血运转流畅；保证汗腺通畅；对称运动，均衡发展。本期，我们继续来看习拳的另外四项保健功能。

 延缓神经系统衰老

 人体老化，最先发于神经系统的萎缩和衰竭。如：细胞再生神经功能下降，引起前额脱发；听觉、视觉神经老化，引起耳聋眼花； 中枢神经老化，引起腿脚不利索。任何一条神经的萎缩，都将直接导致人体某一器官功能的下降。

 太极拳行拳用意不用力，重意不重形，以意念支配肉体的运动，会充分锻炼到神经系统。这里说的“意”，即大脑中枢神经发出的各种指令、信号。一招一式讲求意在身先，意不动身不动，意动身随，意静形止。正是由于这一特点，不少功法高深的老拳师即使到了晚年，也多是耳不聋、眼不花、脚不沉 ......
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