我国民间有一句广为流传的保健谚语：“春捂秋冻，百病难碰。”时值秋季，天气渐凉，老年人如何科学“秋冻”，才能达到健身防病的目的呢？

 现代医学表明：人体内有一套完善的体温调节系统。作为这个系统的“司令部”——下丘脑，它只有在接受气温变化的刺激下才会增强体温的调节能力，使人体提高耐寒抗病功能，为适应寒冬打下良好的基础。从这个意义上讲，长期的恒温环境只能使人的冷适应能力下降。一旦受到强冷刺激，下丘脑就难以适应，进而使得人体抗病能力下降，抵挡不住致病菌的侵袭，容易引起伤风感冒，甚至支气管炎、肺炎等秋冬季好发多发的呼吸道疾病 ......
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