9月23日是秋分，这一天意味着秋季到了。太阳在秋分这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时。过了这一天，夜晚的时间渐渐变长，白天越来越短。曾经让人困倦萎靡的暑湿之气已经收敛，取而代之的是秋高气爽，空气也干燥起来。中医养生常说，“春生夏长，秋收冬藏”。“秋收”意味着世间万物都在秋季收敛生机和活动，人体也在悄悄发生着变化，因此对应五脏养生，秋季应当注意收敛肺气，以滋阴润燥来养肺。

 少辛增酸收肺气

 在我们的五脏当中，肺为娇脏，所处位置最高，最受不得邪气尤其是燥邪的侵扰。燥邪一旦入肺，就会伤耗肺的阴津，出现一系列肺燥的症状。头痛、发热、怕冷无汗、鼻塞、干咳、没有痰或者痰少、口唇干燥、咽喉干疼、心烦口渴，都是肺燥的症状。秋季湿气已收，空气干燥，早晚已有了凉意，人们容易发生感冒、哮喘、慢阻肺等肺部疾病，此时若肺气未收，容易受到燥邪侵扰。因此在秋季，我们要顺应时节，收敛肺气。

 收敛肺气饮食上应注意少辛增酸 ......
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