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秋食鲜鸭养胃益气(本期视点)

  鸭肉是餐桌上的上乘肴馔,也是人们进补的优良食品。当年新鸭养到秋季,肉质壮嫩肥美,营养丰富,能及时补充人体所需的蛋白质、脂肪、维生素,以及钙、磷、铁、锌等矿物元素及微量元素。祖国传统医学认为,鸭子为水禽,吃的食物多為水生物,故其肉味甘咸、性寒凉,入肺胃肾经,有“滋五脏之阴,清虚劳之热,补血行水,养胃益气,生津润肺”的作用。

 从现代营养学的角度分析,鸭肉中脂肪酸的比例接近理想值,化学成分与橄榄油很相似,既易于消化又有降低胆固醇的作用,对保护动脉弹性和心脏健康很有益处。鸭肉富含的B族维生素和维生素E,可促进细胞的呼吸代谢和氧化 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1004-0137/2018/09/08.htm
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