与自然和谐相处是人体保持健康的关键。传统医学认为，四季、四时阴阳消长变化与人体五脏功能活动密切相关。夏季3个月包括立夏、小满、芒种、夏至，小暑、大暑6个节气。夏季气候炎热，是万物生长茂盛，人体新陈代谢最旺盛的时期。《内经》指出，“暑气通心”“暑气入心”“夏三月，此谓蕃秀(万物繁茂)……夜卧早起，无厌于日，使志无怒……”在一年中，夏季阳气最旺盛，火热主夏，内应于心。老年人尤其要注意养心，因为在五脏之中，心属火，汗为心之液，若暑热之邪伤心神，会使人体的温度调节失去平衡，大量蓄热会致出汗过多，从而伤心阴、耗心阳。所以夏季是心脏最累的季节 ......
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