大家都知道，乒乓球是我们国家的国球。无论是大人还是小孩儿，很多人的业余爱好是打乒乓球。当然也有很多的糖友选择打乒乓球，因为运动可以消耗血糖、降低血糖浓度，改善糖耐量；运动可以燃烧脂肪，降低血脂水平，减少体内脂肪堆积，减轻胰岛素抵抗，增加胰岛素的敏感性；运动可以舒缓血管神经，消除情绪紧张，有利于调节血压，运动尤其打乒乓球可以增添我们的兴趣，增强我们战胜疾病的信心和勇气。许多糖友通过乒乓球锻炼，很好地控制了血糖，他们都认为乒乓球是一项非常好的运动。

 糖友李大爷，患有糖尿病5年了。他平时就很喜欢打乒乓球，他觉得打乒乓球能使手、眼、脑并用，有人与之对打当然好，当无人与之对打时在家里墙上打也挺好，他右手能连续在墙上打几千个，左手也能打上千个，可以近距离打也可以远距离打，可以快打，也可以慢打，随心所欲其乐无穷，一次打下来，头部微汗全身舒服；长期练下来，体重正常，血糖平稳达标。建议糖友们也试一下，因为打乒乓球还不用特殊场地。

 糖友张姐，患有糖尿病10年。张姐小时候在体校里边专门学习过乒乓球，后来因为身体的原因离开了体校。自从发现糖尿病后，了解了糖友要从运动方面控制血糖，正好自己有打乒乓球的基础 ......
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