临床统计资料表明，春节前后是高血压病情恶化、心绞痛发作和心肌梗塞的高发期。研究表明，这与节日期间的生活紊乱、饮食不当和情绪波动等息息相关。为使心脑血管病人安度佳节，应认真做好保健。

 一、避劳累。每逢春节，因走亲访友、迎宾送客、娱乐活动等常使人处于紧张忙碌之中。如果疏、于休息，劳累过度，极易导致植物神经紊乱。加上举家欢聚，喜悦兴奋太过，常常会诱发心肌梗塞、脑溢血、高血压等。因此，有心脑血管疾病者应根据自身健康状况，适当增加一些既感兴趣而又不碍健康的活动。

 二、节饮食。节日中，餐桌上多美味佳肴，不可贪吃暴食。科学研究表明，暴食后消化器官负担加重，血液过多集中在胃肠，心脑等重要器官相应缺血，易诱发心绞痛；特别是高脂肪食物摄人过多，血指增高会导致血液黏稠度增加及血流缓慢，容易发生心肌梗塞。

 三、忌烟酒。春节期间，切莫为应酬而嗜烟酒，更不能烟酒不离口或边抽边饮。因为烟酒中含有大量的有害物质进入血液会导致血管痉挛而发生意外，高血压和冠心病者尤其要注意。为减轻烟酒之害，应多吃一些水果、蔬菜，保持大便通畅，防止心血管病的发生。

 四、保睡眠。国外科学家证实，睡眠不足或失调容易导致人体内血液中胆固醇含量升高，使诱发心脏病的机率相应增加。节期娱乐活动丰富，应酬频繁，切莫在晚间喜乐过度而影响睡眠，睡前应尽量保持心境平和，不与他人过长交谈，少看紧张刺激性的电视节目。晚上按时入睡，如能在白天午睡30分钟，对心脏病患者更有益处。

 五、常戒备。节日间因忙碌和生活节奏的改变，高血压及冠心病者莫忘了坚持服降压药、血管扩张剂及降脂药等。为避免遗忘，节日前后应时常备好“急救药”，做到有备无患，一旦发生心绞痛或血压骤升时，应立即使用救急药或者尽快到医院救治，以防延误病情，造成不可逆转的后果。, 百拇医药(张洪解)
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