简å•éšæ„,ä¸å—å¹´é¾„ã€æ€§åˆ«ã€ä½“è´¨ã€æ°´å¹³é«˜ä½Žçš„å½±å“,ä¸å…·å±é™©æ€§ï¼Œé›†ä½“育ã€å¥èº«ã€å¨±ä¹äºŽä¸€ä½“çš„ä¿é¾„çƒè¿åŠ¨ï¼Œä¸ä½†å¸å¼•了更多时尚é’年男女的é’ç,也å¸å¼•了广大è€å¹´å¥èº«è€…的目光。近年æ¥ï¼Œå„åœ°å…ˆåŽæˆç«‹çš„ä¿é¾„çƒåä¼šé€æ¥å°†æ¤é¡¹è¿åŠ¨æŽ¨å‘了è€å¹´é˜Ÿä¼ã€‚北京市ä¿é¾„çƒå会副会长éƒå‹¤ç”Ÿä»‹ç»ï¼Œå‡ å¹´æ¥ï¼ŒåŒ—京市è€å¹´äººå‚与ä¿é¾„çƒè¿åŠ¨çš„è¶Šæ¥è¶Šå¤šï¼Œå¹¶æˆåŠŸç»„ç»‡äº†å¤šæ¬¡å…¨å›½ã€å…¨å¸‚比赛。å‰ä¸ä¹…,全国å„地的百余åè€å¹´äººå‚åŠ äº†ä¸å›½ä¿é¾„çƒå会ã€ä¸å›½è€å¹´ä¿å¥å会举办的全国大赛。年近70å²çš„éƒä¼šé•¿æœ¬äººå°±æ˜¯è¯¥é¡¹è¿åŠ¨çš„å—益者。她说,这项è¿åЍéžå¸¸é€‚åˆè€å¹´äººï¼Œå¸Œæœ›æœ‰æ›´å¤šæ¸´æœ›è¿åŠ¨ã€æ¸´æœ›å¥åº·çš„è€å¹´äººå‚与。
康体å¥ç¾Žå¥½å޻处
ä¿é¾„çƒæ˜¯ä¸€é¡¹é›†è„‘åŠ›åŠ³åŠ¨å’Œä½“åŠ›é”»ç‚¼äºŽä¸€èº«çš„å®¤å†…æ´»åŠ¨ï¼ŒåŒ…å«æœ‰åŠ›å¦ã€æ•°å¦ç‰çŸ¥è¯†ï¼Œæ˜¯æ€ç»´ä¸ŽåŠ›é‡ã€åŠ¨ä¸Žé™ã€åˆšä¸ŽæŸ”的高度统一,历æ¥ä»¥é«˜é›…而为人称é“。è¿åŠ¨è€Œä¸æ¿€çƒˆï¼Œæ€ç»´è€Œä¸ä¼¤ç¥žï¼ŒåЍ䏿±‚é™ã€é™ä¸æ±‚åŠ¨ã€æ€¥ä¸è§ç¨³ã€é‡ä¸éœ²è½»çš„特点,使其很快跻身体å›ã€‚
ä¿é¾„çƒä¹Ÿæ˜¯ä¸€ç§å¨±ä¹æ´»åŠ¨ã€‚çŽ¯å¢ƒå®‰é™èˆ’适,气氛和è°èžæ´½ï¼Œåˆ‡ç£‹é—´å† 以礼仪,竞技ä¸ä¸å¤±æ–‡é›…。长期å‚åŠ æ‰“ä¿é¾„çƒæ´»åŠ¨ï¼Œå¯¹äºŽé“德情æ“çš„é™¶å†¶ï¼Œç¨³é‡æ€§æ ¼çš„锻炼ã€ç¤¼è²Œæ€åº¦çš„åŸ¹å…»ï¼Œä¸æ— 益处。这项活动对男女è€å°‘都具有开阔胸怀ã€å¼ºå¥ä½“é„çš„ä½œç”¨ï¼Œå› æ¤æ·±å—人们的é’ç,而æˆä¸ºä¸€ç§ä¼‘闲新时尚。许多ä¿é¾„çƒçˆ±å¥½è€…都说,那里是放æ¾ç¥žç»ã€åº·ä½“å¥ç¾Žçš„ç†æƒ³åœºæ‰€ã€‚
è¿åŠ¨çš„ç‹¬ç‰¹é…力
æ»¡è¶³åœ¨çŽ°ä»£æ–‡æ˜Žç¤¾ä¼šé‡Œäººæ€§æ½œåœ¨çš„ç ´åæ¬²ï¼Œç¼“è§£ç”Ÿæ´»çš„åŽ‹åŠ›ï¼›æ— è®ºä¸ªäººä½“è´¨å¼ºå¼±ï¼Œéƒ½å¯å¾—到好的æˆç»©ï¼›ä¸å—年龄的é™åˆ¶(8å²è‡³80å²),人人å‡èƒ½å‚与;弥补平时的è¿åЍä¸è¶³ï¼Œä½¿å…¨èº«104å—肌肉得到锻炼;ä¸å—天气,时令影å“çš„è¿åŠ¨ï¼›é•¿ä¹…ä¸è¡°ï¼Œæ–‡æ˜Žçš„社交场所。
è¿åŠ¨ä¸“å®¶ç ”ç©¶å¾—å‡ºï¼š
3å±€ä¿é¾„çƒï¼éª‘车20分钟
3å±€ä¿é¾„çƒï¼è·‘æ¥15分钟
3å±€ä¿é¾„çƒï¼ç½‘çƒ20分钟
3å±€ä¿é¾„çƒï¼æ£’çƒ44分钟, 百拇医è¯(戴 è““)
百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/1671-2269/2004/02/42.htm