简单随意，不受年龄、性别、体质、水平高低的影响，不具危险性，集体育、健身、娱乐于一体的保龄球运动，不但吸引了更多时尚青年男女的青睐，也吸引了广大老年健身者的目光。近年来，各地先后成立的保龄球协会逐步将此项运动推向了老年队伍。北京市保龄球协会副会长郭勤生介绍，几年来，北京市老年人参与保龄球运动的越来越多，并成功组织了多次全国、全市比赛。前不久，全国各地的百余名老年人参加了中国保龄球协会、中国老年保健协会举办的全国大赛。年近70岁的郭会长本人就是该项运动的受益者。她说，这项运动非常适合老年人，希望有更多渴望运动、渴望健康的老年人参与。

 康体健美好去处

 保龄球是一项集脑力劳动和体力锻炼于一身的室内活动，包含有力学、数学等知识，是思维与力量、动与静、刚与柔的高度统一，历来以高雅而为人称道。运动而不激烈，思维而不伤神，动中求静、静中求动、急中见稳、重中露轻的特点，使其很快跻身体坛。

 保龄球也是一种娱乐活动。环境安静舒适，气氛和谐融洽，切磋间冠以礼仪，竞技中不失文雅。长期参加打保龄球活动，对于道德情操的陶冶，稳重性格的锻炼、礼貌态度的培养，不无益处。这项活动对男女老少都具有开阔胸怀、强健体魄的作用，因此深受人们的青睐，而成为一种休闲新时尚。许多保龄球爱好者都说，那里是放松神经、康体健美的理想场所。

 运动的独特魅力

 满足在现代文明社会里人性潜在的破坏欲，缓解生活的压力；无论个人体质强弱，都可得到好的成绩；不受年龄的限制(8岁至80岁)，人人均能参与；弥补平时的运动不足，使全身104块肌肉得到锻炼；不受天气，时令影响的运动；长久不衰，文明的社交场所。

 运动专家研究得出：

 3局保龄球＝骑车20分钟

 3局保龄球＝跑步15分钟

 3局保龄球＝网球20分钟

 3局保龄球＝棒球44分钟, 百拇医药(戴 蓓)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-2269/2004/02/42.htm