编者的话

 有道是：心平气和，血清颜清。即美在其外，必健在其内。比如，心气足方能容光焕发，肝气足方能睛明眼亮，脾气足方能肌健肤活，肺气足方能鼻巧肤细，肾气足方能发浓齿固。健康是由里及表的，人只有内脏平衡，气血充盈，才能身轻体壮，精力充沛。本刊从这期起开设五脏调养系列，希望对朋友们有所启迪和帮助。

 心主神明，是高级中枢神经活动的主宰；是一身之主，脏腑、百骸之君王；主血脉，其华在面； 主汗，开窍于舌。心与小肠相表里。

 心正常与否的表象

 (一)心气足，心静神安

 心气足者两眼炯炯有神，信心十足，给人以美感；心气虚者，心悸，两目无光，兴致索然，重则厌世。

 (二)心气足，面有光华

 心，“其华在面”。心气足者脸色白里透红，皮肤光滑柔软、细嫩；心气虚者面色苍白无光，毛孔见粗，因气锁不住毛孔而汗水自出；重者大汗亡阳。

 (三)心气足，声圆音亮

 心气足的人声音洪亮，乐于言表，喜形于色；心气虚者声音低沉，长吁短叹，少言寡语，抑郁不欢。

 调心要领

 心机失衡者，原因各异：劳累过度，心情抑郁，暗耗心阴；受刺激，郁郁不欢；步入中老年，气渐虚；大病初愈，气已伤等。

 心失衡有阴阳之分。心阳不足，心寒乏力；心阴不足，久热伤气。

 (一)心阳虚、心阴虚的辨别

 1.“舌为心之苗”，舌嫩胖而苔白者为阳虚；舌瘦而苔燥红者为阴虚。2.舌尖有溃疡者，舌白为阳虚，舌红为阴虚。3. 长吁短叹，自汗者为阳虚；面红燥热，盗汗者为阴虚。4.心区憋闷，透不过气，心里怯懦者为阳虚；心区燥热、烦闷、易发火者为阴虚。

 (二) 心的调养

 针对人体心阳虚的北方秋冬气候，营造一个相应的南方春夏气候。二者相抵，不适之症自然消退。针对人体心过热的南方夏天气候，营造一个相应的北方秋冬气候。二者相抵，不适之症自然消退。, 百拇医药(刘逢军)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-2269/2006/11/27.htm