2006年7月23日，江西省兴国县高兴镇长迳村小山下的一家农户里热闹非凡，巨大的寿字、多彩的鲜花、喷香的蛋糕、满面笑容的人们，让整个村庄都充满了喜气。这一天，是离休后从城市归来，在这里安享幸福晚年的老红军王邦忠的百岁生日。

 王邦忠老人1906年出生在这个小村庄，1934年参加长征，过雪山草地，南征北战，转战了大半个中国。1972年12月，王老离职回到家乡，但是，在他心里却割舍不了那段军旅情结，尽管他和老伴都需要人照顾，还是把两个儿子及女儿都送到了部队。

 经历过革命战争的考验，使王老拥有强健的身体，同时，更具备宽厚的心胸和同困难以及身体衰老作斗争的力量，这是他健康长寿的关键所在。当年，正值壮年的大儿子王江南牺牲在对越自卫反击战中。白发人送黑发人，这在中国人的内心世界，是无尽的伤痛。然而，尽管伤心，王老并没有被击垮，因为他觉得，儿子为祖国牺牲无上光荣。不仅如此，他还跑到学校，把正在上大学的女儿也动员参了军。随着年岁的增高，王老在战争时负弹伤的腿疼得越来越厉害，以至行动非常不便，但意志顽强的王邦忠从来没为此唉声叹气，一直心平气和地忍受着疼痛，并积极幸福地做生活中的每一件事。1996年，京九铁路“拐弯”经过兴国时，王老还忍着腿疼，高兴地到兴国火车站看第一次从这里通过的火车。

 谈起自己的晚年生活，王老告诉我，因为自己文化程度不高，琴棋书画都不会，于是经常协助老伴干些家务，还把院子里的空地开发成菜地，栽种上瓜果蔬菜，每天浇浇水、松松土、捉虫子，既活动了身子骨，又陶冶了情操。他说，在日常的饮食中就爱吃自己和家人一起栽种的蔬菜，这里不仅有品尝到劳动成果的快乐，还可以吃个放心。

 尽管甘于平淡的现实生活，但并不意味着王老内心已经没有了热情。多年来，王老最大的一个乐趣是到机关、学校为干部、职工、教师、学生讲党史、讲传统。就连到福建漳州某部探亲，也顶高温冒酷暑，为这个部队的官兵作报告。王老为此付出了心血和时间，也从此得到了快乐和寄托，因为，在他的内心，激情澎湃的革命热情，是永远也不会消失的。

 这正是一个革命者永远年轻的精神源泉!

 在王邦忠家的小庭院里转转，到处都种满了瓜果蔬菜。温暖的秋日阳光下，王老静静地坐在院子里，享受着瓜架菜畦里的芳香，以及这芳香带给他的快乐。

 乐当瓜架菜畦一老翁，王老醉心于此，始终保持着乐观、良好的心境，浑身散发出庄稼人的随意与温厚。他正如一个无欲无求的人间仙者，能够淡视一切而又积极热情地生活。

 王邦忠的长寿之道

 1.胸怀大义，无视困难和挫折；

 2.甘于平凡，乐在瓜架菜畦；

 3.生活恬淡，内心充满热情；

 4.乐观豁达，保持良好心境。, http://www.100md.com(凌传昌)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-2269/2006/11/09.htm