你知道在每组练习之间应该做些什么吗?请做下面的选择题，看看你是否懂得如何在训练中做到事半功倍。

 在组间休息的时候，以下做法最好的是：

 A.坐下来休息，为下一组做好准备。

 B.站起来四处走动，为下一组做好准备。

 C.站起来抻拉—下正在锻炼的肌肉，直到下一组练习的开始。

 D.来到休息区与人聊聊天。

 E.站起来交替抻拉和收缩正在锻炼的肌肉，直到下一组练习的开始。

 坐下来休息。为下一组做好准备。

 错误。这是错误的做法，特别是你的下背部比较僵硬或常有下背部疼痛的情况 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-2269/2007/11/37.htm
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