坐在评书大师单田芳家中的沙发上，很难相信眼前这位身穿红毛衣、蓝运动裤，精神饱满、面容和蔼的老人就是那位银幕上神采奕奕、气宇轩昂的说书者，生活中的单老师，多了几分亲切和气定神闲。但当他开始说话的时候，坚实的声音印记着他仍旧健康的身体状态。

 从不计划锻炼和饮食

 “其实我还真没有什么养生方法，反而倒有好多有悖常理的做法呢。”单老师坦言说，他从不锻炼，看到小区里的老人们天天定时定量地晨练，自己也很佩服，但自己从来没有那样特意锻炼过。“我是经常录书累了，或突生兴致想到外面走走的时候，才出去活动活动。”单老比划着附近的方向说，“我经常是逛逛附近的商场或是坐车到郊外走走，身体需要时再去动动，感觉精神上好转得特别快，身上发轴的感觉也缓解得很明显”。单老师几十年都是这样，早晨5点就起床，开始静思一天要做的事，然后读书吃早点，接着要录两段40分钟的评书，下午就几乎都是外事活动。紧张忙碌的生活 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-2269/2007/11/14.htm
您现在查看是摘要页，全文长 3589 字符。