“难道‘养生’也要从俭吗?”初次接触这个文题的人不免发出类似的疑问。其实，这是包括作者在内的长期低收入人群的务实做法。

 我自上世纪60年代前的22岁即已走上社会，成为“工薪阶层”一员。而老伴作为中学教师，退休后工资也一直保持低水平，在这样的条件下谈“俭式养生”(以下简称“俭养”)我有如下几点体会：

 第一，长期保持高昂的工作情绪和乐观向上的精神状态。比如，我的工资很低，虽经过多方努力，工资问题却迟迟得不到解决。但我把这件事情看得很淡，始终保持一种寻常的心态。

 第二，我自幼家庭经济拮据，生活困顿。多年的困难生活使我养成布衣素食的生活习惯，且沿袭至今。

 第三，“俭养”应弘扬从小养成的不抽烟不喝酒的好家风和好习惯。我还经常告诫年轻人，远离酒，也不要羡慕他人用抽烟的方式来兴奋神经和显示“气派”。

 第四，我喜爱读书，还经常挤出一定时间用于体育锻炼。从舞动拳脚、俯卧撑到玩单、双杠和跳箱，都是我常态化的锻炼项目。我感到“俭养”贵在因陋就简，无需在运动器材上付出更大的花费 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-2269/2007/03/45.htm
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