心有“数”好避暑

 入了伏，要避暑，心中要有四个“数”，天气预报常常听，科学数据记心中。

 1 气温指数 研究表明，盛夏的气温每升高1度，都可能对体弱者或老年人产生不良影响，因而气温的高低本身就有警示作用。比如33度时，人就会有热的感觉，这是防暑降温的起始温度。35度时，人体赖以散热的辐射、对流、传导形式逐渐减弱或停止，蒸发(出汗)便是最重要乃至惟一的散热方式。因此，此时应及时补足水分及钾、钠、镁等电解质。37度，一级警报!此温度下人可能因大量出汗而出现脱水或电解质紊乱。38～39度，二至三级警报!一些人，特别是体质较弱者的心肺会不堪重负，可能出现意外，这时应该进行物理降温和药物防护。医学专家认为，当气温升高到38度，或虽然气温是35度，但湿度过大时，便是可能发生中暑、心脑血管意外的天气 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-2269/2008/07/06.htm
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