随着我们生活水平的提高，许多人已不仅仅满足于解决温饱的粗茶淡饭，而开始转向讲究饮食营养，以求健康长寿，然而我们千万不要忘记，人们所追求的健康生活中还有一种不可缺少的重要营养——精神营养。

 所谓精神营养，就是保持健康的心理状态，以达到延年益寿的目标。辩证唯物主义关于物质和精神作用与反作用关系的理论，深刻地揭示了这一真理。当人的心情舒畅时，人体的生理功能就处于最佳状态，而心烦意乱时功能就会下降，引发疾病。心情好时，粗茶淡饭也感香甜；心情抑郁悲愁时，山珍海味、各类药品也治不了病，相信许多人都有这种切身体会。当今，人们处于急剧变幻的社会 ......
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