一、睡姿对人体有哪些影响？

 睡姿对人体是有影响的，不正确的睡姿与意外猝死事件相关。有些人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，多数是因为睡姿不当造成的。

 (一)仰卧睡

 仰卧是常见的睡卧姿势，有约60%的人选择仰卧睡姿。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。仰卧还容易导致舌根下坠，阻塞呼吸道，甚至发生猝死。所以打鼾和有呼吸道疾病的人，不宜选择此姿势。

 士兵式睡姿也是仰卧睡姿的变种，即仰卧而睡，四肢伸直。它可使血液循环不受任何干扰，面部肌肉处于最佳松弛状态。因不压迫身体脏腑器官，适宜于脑动脉硬化、高血压病人。对于男性而言，仰卧睡，且双腿分开，不会压迫睾丸等男性外生殖系统 ...... 第 1 2 页 下一页
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