本栏目撰稿人张冰隅教授，研究养生文化20多年，著作颇丰，并在多家媒体开辟养生专栏。同时，他本身也是养生实践者，是养生界知行统一的名家。

 养生之道就是平衡之道。许多人经常失去“平衡”的主要原因有三。前几篇文章着重谈了前两种原因，现在谈谈第三个原因——缺乏“日常生活的方法指导”。这方面可以谈的内容很多，《科学养生》杂志上几乎每期都有专家谈方法指导，我不想重复那些老生常谈的话题，而想换个思路启发大家作一些深入的思考。譬如说，都说人比动物聪明，可是许多动物能尽享“天年”，而人类的平均寿命期望值还在距“天年”一半的路中徘徊!人类难道就不想从动物身上学点儿什么?

 人啊人!自从脱离了动物群，进化成人而生存于天地间后就与各种动物大相径庭!最重要的是人的大脑十分发达，所以“不仅可以破坏一个旧世界，而且可以建设一个新世界”!今天的社会之所以这样繁华，是人类的大手笔；今天的地球之所以千疮百孔，今世的天气之所以这样日益反常，也是出于人类的“业绩”……但这不是这篇文章的要点。要点仍是谈人们在养生保健中值得注意的事项。人从高等哺乳动物进化而来后不妨再和其他高等哺乳动物比较一下。

 譬如说，许多高等哺乳动物，从野生的老虎到家养的猫，从可恶的豺狼到可爱的小狗，牛啊、马啊、羊啊……都是四肢着地动物 ......
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