中医的“火气”理论由来已久，老祖宗早就发现，这把火会让人嘴巴破、睡不好、心神不宁。有趣的是，西方医学中也有一把火：发炎反应，且有愈来愈多的研究显示，发炎和火气一样，对身心影响广泛，甚至会成为健康的不定时炸弹，于是，抗发炎成为热门的研究领域。

 火从哪里来

 嘴巴破、长痘痘、心情烦躁……这些症状出现时，很多人会自我诊断“火气大”，到底这把无名火，是从哪烧出来的，如何影响身体健康?

 当气不够顺畅，能量过度累积，散热不良时，就会形成火气。火气是一种高能的气，会使体内水分迅速消耗，导致口干舌燥，神经调节能力变差，使人情绪不稳，紧张、易疲倦。

 常见上火的原因包括：

 睡眠品质差，熬夜、失眠。

 饮食刺激。例如吃麻辣锅。

 遗传、青春痘。

 习惯性便秘。

 压力大、焦虑。

 生理代谢因素 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1672-9714/2006/10/17.htm
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