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解读《食物ã€è¥å…»ã€èº«ä½“活动与癌症预防》(食疗食养)

  ç»§1997年之åŽï¼Œä¸–界癌症研究基金会在北京å‘布《食物ã€è¥å…»ã€èº«ä½“活动与癌症预防》的报告。这份报告长达600页之多,ä¸ä»…包括了世界å„国出现的å„ç§é—®é¢˜ï¼Œè€Œä¸”对我国居民的膳食结构也有很强的指导性。报告认为膳食结构ä¸åˆç†ã€èº«ä½“活动越æ¥è¶Šå°‘是导致癌症å‘病的主è¦åŽŸå› ï¼Œè¿˜æå‡ºäº†ä¸€äº›æ–°çš„看法。

 ä¸“家指出,我国癌症总å‘病数在æŒç»­ä¸Šå‡ã€‚å年之间,癌症总死亡水平上å‡äº†31%。其中,肺癌ã€è‚癌ã€ä¹³è…ºç™Œã€ç»“肠癌ã€ç›´è‚ ç™Œç­‰ä¸Žç”Ÿæ´»æ–¹å¼å¯†åˆ‡ç›¸å…³çš„癌症上å‡è¿…é€Ÿï¼Œè¿™åœ¨åŸŽå¸‚ä¸­å°¤å…¶æ˜Žæ˜¾ã€‚ç™Œç—‡å·²ç»æˆä¸ºä»…次于心脑血管病导致死亡的第二ä½åŽŸå› ã€‚

 æˆ‘国居民膳食结构正在å‘生一系列å˜åŒ–,食物由原æ¥çš„较粗放进而改为越æ¥è¶Šç²¾ç»†ï¼Œè¿™æ˜¯ä¸€ä¸ªç¤¾ä¼šè¿›æ­¥ï¼Œä½†æ˜¯é¥®é£Ÿä¸ç§‘å­¦ã€ä¸åˆç†çš„问题也越æ¥è¶Šçªå‡ºã€‚对比居民食物的消费é‡å˜åŒ–,一个明显的趋势是:粮食åƒå¾—è¶Šæ¥è¶Šå°‘,动物性食物和油脂åƒå¾—è¶Šæ¥è¶Šå¤šã€‚1982年到2002å¹´ï¼Œå›½äººæ¯æ—¥äººå‡å¤§ç±³ã€é¢ç²‰çš„æ¶ˆè´¹é‡å·²ä»Ž435å…‹å‡å°‘到350克,肉ã€ç¦½çš„æ—¥æ¶ˆè´¹é‡ä»Ž62克增加到104.4克,æ¤ç‰©æ²¹çš„æ—¥å‡æ¶ˆè´¹é‡ä»Ž21.6克增加到44.9å…‹ï¼Œé£Ÿç›æ—¥å‡æ¶ˆè´¹é‡åœ¨10.9å…‹~13.3克,åŽä¸‰è€…å‡ç»´æŒç€è¶…出正常的高消费水平。

 ä¸Žæ­¤ç›¸å¯¹åº”的是,国人的身体活动在大幅度å‡å°‘,工作人群æ¯å‘¨èƒ½å¤Ÿç»´æŒ3次30分钟活动者仅å 20%~25%。1992年,国人日人å‡é¥®é…’é‡ä¸è¶³3克,到2002年,国人日å‡é¥®é…’é‡å·²ç»è¶…过了25克。更具有讽刺æ„味的是,我国签署世界控烟框架æ¡çº¦åŽçš„3å¹´åŠä¸­ï¼ŒçƒŸè‰çš„æ¶ˆè´¹é‡å±…然增加了20%!

 ä¸–界癌症研究基金会的最新报告有许多惊人的å‘现:

 è‚¥èƒ–æˆä¸ºå¯¼è‡´ç™Œç—‡çš„“罪é­â€

 æŠ¥å‘Šä¸­æœ€æƒŠäººçš„å‘现是:研究è¯å®žï¼Œèº«ä½“脂肪过多会增加多ç§ç™Œç—‡çš„æ‚£ç—…å±é™©æ€§ï¼Œè‚¥èƒ–是一个特别é‡è¦çš„ä¸Žç”Ÿæ´»æ–¹å¼æœ‰å…³çš„决定因素。腰围æ¯å¢žåŠ ä¸€è‹±å¯¸ï¼Œæ‚£ç™Œç—‡çš„é£Žé™©å°±å¢žåŠ äº†å…«å€ï¼ŒäºŒè€…的关系éžå¸¸å¯†åˆ‡ ......
 ç™¾æ‹‡åŒ»è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/CN23-1414/2008/03/05.htm
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