本栏目作者杨力教授，著名中医学家、易学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京周易研究会会长。她精通文史哲医及养生文化，她把《易经》和《黄帝内经》相结合，从而把中华养生学推到了一个崭新的高度。从事中医研究生教学已达二十五年，《杨力养生23讲》《杨力四季养生谈》《杨力抗衰老36计》等书现已进入了千家万户。

 《黄帝内经》认为脾胃为后天之本，因为脾胃是气血生化之源，人体生命活动离不开睥，脾担负着水谷营养的消化、吸收及运送，所以脾胃是营养人体的重要器官，是生命活动之本。

 造成脾胃损伤的主要因素有——

 第一，暴饮暴食，一日三餐不规律，或冷或过热；

 第二，感受湿热或寒湿，脾被湿困；

 第三 ......
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