å‡è‚¥è¿‡ç¨‹æ€»æ˜¯è‰°éš¾åˆæž¯ç‡¥,节食ã€å‡è‚¥è¯ã€å•调的è¿åЍ,天天如æ¤,æ—¥å¤ä¸€æ—¥,çœŸçš„æ˜¯åšæŒä¸ä¸‹æ¥äº†ã€‚å‡è‚¥æ˜¯ä¸–界上最困难的事情之一,至少胖人是这么看的;å‡è‚¥åˆæ˜¯ä¸–界上最痛苦的事情之一,å‡ ä¹Žæ‰€æœ‰å‚与å‡è‚¥çš„女人都这么说。ä¸è¿‡æ¢ä¸ªæ€è·¯,å‡è‚¥çš„过程也许会å˜å¾—充满ä¹è¶£,å°è¯•å‡ ç§å¥½çŽ©çš„å‡è‚¥æ–¹æ³•,或许会有ä¸é”™çš„æ•ˆæžœå‘¢ã€‚
æŸå‘能å‡è‚¥:å‡è‚¥çš„æ–¹æ³•很多,有时ä¸éœ€è¦å¤ªè¿‡æ¿€çƒˆè¿åЍ,有一些简便åˆç§‘å¦çš„æ–¹æ³•也å¯ä»¥å¸®åŠ©ä½ å®Œå–„ä½“å½¢ã€‚æœ‰ä¸€ç§æŸå‘法,它å¯ä»¥å€ŸæŸå‘æ¥åˆºæ¿€å¤´å‘的神ç»å射点,这些神ç»å射点连接人体相关部ä½,åŠ å¼ºå†…è„çš„ä½œç”¨ä¸ŽåŠ é€Ÿè¡€æ¶²çš„æµåЍ,æœ€ç»ˆèµ·åˆ°å¢žåŠ è‚Œè‚‰æ´»åŠ¨é‡,促进燃烧脂肪的作用 ......
百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/CN23-1414/2010/02/14.htm
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