在某局机关工作的胡亚萍女士，因患有颈椎病和肩周炎以及颈背肌肌筋膜炎等，经常颈、肩、项背部酸胀疼痛，平时还怕冷，一受凉就酸痛得厉害。最近，胡亚萍看办公室女同事李娜穿着吊袋装很漂亮，很有气质和性感，并向其讨教。李娜说，她穿吊带装不仅显得精明干练性感，同时也是为了适应“秋冻”的需要。她平时脾气不好，很躁，怕热，一位中医号脉后说她“阴虚”，秋天需要“冻一冻”。胡亚萍点头称是，第二天也穿上了“吊带装”。 谁知“秋冻”没到两个星期，不仅弄得颈肩背部疼痛加重，连上肢也疼痛得难以抬起来。另外，胡亚萍还拉起了肚子，连“老朋友(月经)”仿佛也不太正常了，来之前肚子阵阵作痛。

 秋天气温稍降，人就感到了凉意。如果早早“捂”了起来，一活动就出汗，汗出多了，怎么能不伤风感冒？“若要身体健，三分饥和寒”，这样的谚语，说明适度锻炼耐寒能力，有利于抵抗疾病的发生。

 俗话说“秋不忙添衣”，就是“秋冻”的意思，也是古今以来养生之道。“秋冻”既是顺应自然的养生需要，也是预防疾病的自我保健良法。秋天的气温变化的幅度不大，不像春天那样多变，气温是逐步下降，一日之内的温度变化也不大。民间有“十月小阳春”之说，即在农历10月气候还似春天一样。

 可见，“秋冻”既是顺应自然收敛的养生需要 ......
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