冬泳的好处很多，像锻炼人的意志、增强血管弹性和心肺功能、增强免疫力等，很多人都喜欢这项运动，但有些误区和注意事项必须注意，这样，才能更好地享受冬泳带来的健康和快乐。

 ■冬泳的误区

 1、以为冬泳包治百病。冬泳从本质上讲是一项体育运动，一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病，必须慎重行事。冬泳可以强身健体、提高肌体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好，但是包治百病的说法十分不科学。有病还应先就医，能不能参加冬泳锻炼还要多听医生指导。

 2、以为人人都适合冬泳。其实患有严重传染病(如肺结核、肝炎)、精神障碍、药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、冠心病、胃病以及呼吸道疾病、癫痫病人、皮肤病患者都不宜参加冬泳。感冒(包括轻微感冒)的初期和中期不能下水冬泳，感冒后期和即将痊愈时可以冬泳。体质虚弱、妇女经期也不能参加冬泳。16岁以下的少年和70岁以上的老年一般也不适合冬泳。

 3、以为游的时间越长越能锻炼身体。其实适合游的时间长短与当时气温、水温和人的体质而异。有两种情况必须避免，一是在水里游的时间过长，上岸后全身麻木、冷颤不止，这极容易损伤某些器官；另一种情况是在水里的时间太短 ......
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