老伴退休以后路走的少了，睡觉的时间却多了，还好食肥肉。半年功夫，她的身子胖起来了，还出现了高血压。

 看着身子日衰的老伴，我自然想起了自己：40多岁的时候患过尘肺病，是通过走步、慢跑、打太极拳、扭秧歌使我重新获得了健康。于是，我把自己运动健身祛病的经验传给了老伴。从此，我天天晚上带着她徒步走，每次五六公里，持之以恒。走了三年，她的身子瘦了下来，也不吃肥肉了。血压检查，在不服药的情况下，出现了“正常”。近10年来，带老伴走路健身的活动一直坚持着，老伴的腿脚越走越轻灵了，2012年，73岁的老伴和我一起快乐地登上了泰山顶。

 编辑/谭明, http://www.100md.com(姜永革)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/CN23-1414/2015/11/30.htm