所谓“数字养生法”，就是把一些数字融入到养生的活动中去。通过数字来调动积极的心理因素，量化各项保健措施的指标，达到养生保健的目的。

 把脉数字法

 清晨醒来，恋床5分钟，让体内各器官逐渐恢复正常功能。感谢透窗入室的明媚阳光，在良好的心情中开启全新的一天。调节好情绪之后，便可平心静气地把脉数数。先数一数脉动每分钟跳多少次，再感觉一下脉搏是否规律，就像电脑开机时的自我检测。脉搏是重要的生命体征，它反映出肌体的各种状态。每天悉心体察脉搏的变化，获取体内信息，感受一下生命奔腾不息的力量，让心情随着脉搏的跳动逐渐平静下来 ......
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