转眼间又到上班的时间，节后要尽量放松心情，赶快将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结。晚上要尽早休息，不要再熬夜。每天要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。此外，一定要加强运动，每日早起锻炼半个小时为宜，这是防病保健、调节身心的好方法，不可忽视。

 购物、出游、娱乐、聚餐、会友……春节长假里，人们从平日繁忙的生活节奏中解脱出来，放松心情，选择不同的方式度过春节。但在享受长假快乐的同时，由于生活不规律，各种各样的“长假综合征”又在困扰着人们，节后上班成为职场人心里焦虑的事情。因此，上班族应该掌握一些应对“长假综合征”的方法：

 “娱乐综合征”——不要吃太饱，中午适当小睡

 放假了，“网虫”乐坏了。平时在单位，工作时间不允许上网，回家后也不能玩得太久 ......
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