“养生”一词最早出于《庄子·养生主》：“吾闻庖丁之言，得养生焉。”而时下人们所谈及的养生，大多只是关注食物养生。诚然，营养饮食能起到辅助治疗疾病及保健身体的效果，但就“养生”的根本而言，中国传统医学和历代圣贤名家向来更注重的则是“心理养生”。“心理养生”专注于修身养性，使生理健康和心理健康达到和谐统一。

 早在2000多年前，庄子就揭示了养生的精髓：修身立德，建立健康的人生理念。《庄子·山木》中记载：“子其意者修志以警愚，修身以明污，昭昭乎如揭日月而行 ......
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