生活中如果出现了发烧的情况应怎么办常见的退烧方式有哪些呢？发烧是我们平时比较常见的一种情况，我们应该都知道发烧时人体比较难受，发烧怎么办?我们在出现发烧的情况，饮食方面也要多注意一些，发烧吃什么好?出现发烧之后，退烧是要及时做的，发烧怎么退烧?想知道一定要继续看哦。

发烧怎么办

1、冷敷

我们在出现发烧之后，使用一些退烧的方式好一点，像是冷敷额头就是一个不错的办法:在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，别的部位一定要用衣物盖住，当冷敷布和体温一样的时候，就要换一块冷敷布，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里 放在额头上。

2、热敷

如果发烧的时候体温不是很高，这个时候好使用热敷的方式，我们可以使用热毛巾反复擦拭额头和四肢，使身体散热直到 退烧为止。不过如果体温已经达到了三十九度以上，就不要使用热敷了，应以冷敷处理以免体温继续升高

3、擦拭身体

我们应该知道蒸发也有助于身体降温，很多专家都建议发烧的人群可以使用冷水擦拭身体，虽然你可以擦拭(用海绵) 全身，不过也要对一些体温比较高的部位进行反复擦拭，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后一次擦拭一 个部位，其他部位应以衣物盖住体温将蒸发这些水分有助于散热。

发热的原因

1、感冒发烧。

从中医学角度来讲，人感冒后，体表皮肤被风、暑、寒、湿、燥、火等邪气侵袭 而造成蔽塞，体内热气无法从皮肤毛孔排出，从而造成发烧。

2、消化不良导致发烧。

由于饮食不当，造成食物在肠道内堆积，食物无法消化而在体内发酵产 生热量，从而造成发烧。此类发烧在婴幼儿中较为常见。

3、虚劳发烧。

因身体衰弱，心肾功能不济而导致的虚热发烧。如妇女更年期，身体衰弱，容易 导致心虚发热，肝虚发热等症状，此类发热，应对症下药，不可强行消炎退烧，否则身体愈发衰 弱。

4、淤血阻滞引发发烧。

受伤后体内残留的淤血影响人体气血循环，导致体温上升而发烧。此类 发烧只需活血化瘀即可。

治疗感冒发烧有什么偏方

1、热姜糖水:用姜煮成的红糖水，可以起到驱寒的作用，因此发烧时，你不妨试试。

2、热姜可乐:可乐是我们现代年青人常喝的饮料了，不过，它不仅仅是一种饮料，把它跟姜片 一起煮着来喝，可以驱寒、解热，对于发烧的病人来说，是一种不错的退烧小验方。

3、有助退烧的花草茶:在发烧时，也可以不妨试试一些药草茶，例如具有杀菌、消炎、发汗作 用的百里香、洋甘菊等中草药。用它们来泡热茶喝，趁热喝下去，对于退烧散热有很好的功效。

4、试试感冒发烧小偏方:当你感冒、发烧，同时伴有痰多、口干等症状时，不妨试试一些民间 小偏方，用生姜、白萝卜、葱白，再加入红糖来煎煮，趁热饮服，当出了一身汗后，你就会感觉 痰多、口干等症状明显减轻了。

发烧吃什么

马蹄：

有清热泻火、利尿通便、凉血解毒等功效，既可清热生津，又可补充营养，对于发烧初期的病人特别适合。发热时吃马蹄，与梨、藕、芦根等汁液配伍效果更佳，不过它仅是食疗的辅助方法，当高热不退或病情加重时，还应及早就医。

香蕉：

可以在发烧时食用，能增加食欲，补充水分。主要作用是通便。香蕉是属于寒凉性质的水果，而平性和寒凉性质的水果有很好的退热作用，发烧吃香蕉能够补充身体缺少的营养物质。

苹果：

苹果富含维生素C，而维生素C有抗感冒，增强抗病能力的作用。鲜苹果汁是不错的选择。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素C，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。

猕猴桃：

多吃猕猴桃可以增加维生素C的摄入量，对抵抗感冒有很大帮助。但脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用。

感冒发烧食谱

葱蒜粥：

取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥。每回150毫升，每日2次。

姜丝萝卜汤：

姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量。每回200毫升，每天1-2次。

白菜萝卜汤：

白菜心500克，切成碎末，白萝卜120克，切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后，加红糖适量。每回200毫升，一天2次，连服三四天即可治愈。

发烧怎么退烧

多喝水

发烧时一定要注意多喝水，多喝水可以多排尿，这样体内的病毒就可以更多更快地被排出去，发烧时去医院，医生也是会嘱咐多喝水的。

多休息

发烧时好是能够卧床休息，休息好了，身体的自我修复能力也会比较好，这样就比较容易退烧。

泡温水澡

泡温水澡可以让皮肤温度下降1℃左右，能让人感觉舒服一些，而且洗温水澡也可以在一定程度上改善心情。

治疗炎症

很多时候发烧是因为身体发生炎症引起的，这种情况下想要尽快退烧的话就需要及时对炎症进行治疗，需要吃消炎药。

吃退烧药或打退烧针

如果发烧的时候温度超出38.5℃的话，就要适当吃点退烧药了，当然也可以考虑打退烧针，退烧效果会更快。

血常规检查

如果高烧持续不退，或者是反复发高烧，需及时就医，可能需要进行血常规检查，以确定原因，对症治疗。

生活中，如果出现了发烧的情况，大家不妨试一试上面的几种方法，退烧效果不错哦！在此提醒大家注意，我们很多人都出现过发烧的情况，这个时候一定要及时进行退烧，发烧的时间过长也会引起人体的不适，建议一定要及时的进行治疗。

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