美国研究人员对运动益处进行了具体“量化”。美国国家癌症研究所在《美国医学会杂志·内科学卷》上发表文章说，他们用11年时间随访140万人后发现，与运动最少的一成人相比，运动最多的一成人平均患癌几率降低7%。运动最多的人平均每天快走超过1小时，他们患食道癌的几率少42%，患肝癌的几率少27%，患肾癌的几率少23%。患病几率降低超过两成的还包括胃癌、子宫内膜癌及骨髓性白血病。另外，经常运动还能将患骨髓瘤、结肠癌、头颈癌、直肠癌、胆囊癌和乳腺癌的几率减少一到两成。研究人员还发现，经常运动能将烟民或有吸烟史者患肺癌的几率减少26%。负责研究的史蒂文·摩尔教授说，锻炼能降低人体内雌激素含量，增强胰岛素控制功能，减少炎症产生，也许这些就是它有助防癌的秘密。
过量食用培根会导致癌症
美国癌症研究所与世界癌症研究基金会联合发表的报告中显示：加工肉制品，包括大家都喜爱的培根，会导致癌症发病率的上升。专家们认为，每天食用50克加工肉制品将会提高18%患结肠癌的风险。
阿司匹林或可帮助预防致命癌症
美国梅奥诊所的研究人员发现阿司匹林与胆管癌的发生风险存在显著相关性，服用阿司匹林的人发生胆管癌的风险显著降低。研究人员认为：持续的炎症反应是促进胆管癌发生的一个主要因素 ......
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