邵逸夫先生于107岁高龄时离世，他可算当今世界最长寿的人之一了。邵先生直到九十多岁时身体一直很健康，他喜欢热闹，喜欢参加各种活动，当有人向他讨教养生的秘诀时，他总是笑眯眯地说：“我是三不做的：第一不赌钱，第二不喝酒，第三不做不正常的事。”何谓不正常的事？邵逸夫解释说，刺激的事情对身体不好，一切要顺着来，要生活正常。
“一切要顺着来，要生活正常”，这看似非常简单、非常浅显的话，却包含着养生大哲理!在自然界中，任何事情都是有规律的，我们不能凭个人的主观意志去违规行事。因此，我们做任何事情都要顺其自然，不强求，这样才能使自己活的更快乐，这也是养生中重要的一点。老子讲：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”道法自然中的“自然”二字，指宇宙的大规律。这种大规律无始无终，大到无穷，小至无形，谁也看不见，但又随时可以体验到它。养生能懂得顺其自然，才真正开始接近天地。谁离天地越近，谁就能更多地获得天地的滋养。人生于天地之间，顺则生，逆则亡。《红楼梦》里的林黛玉不懂自然法则，却为花落而忧伤，终因违背自然规律而早逝。
养生其实很简单，并不像有些以赚钱为目的的机构和有些人宣传的那样神乎其神。回归自然，一切都“顺着来”就是养生的最高境界。顺着来，能吃什么不能吃什么，自己身体会有反映 ......
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