姓名 臧克家

 简历 1905年生于山东诸城县，2004年逝世，虚岁正好百岁。1923年考入山东省立第一师范，1925年开始在《语丝》上发表作品。1927年考入中央军事政治学校，参加过北伐。1930年至1934年在国立青岛大学学习，并出版了第一部诗集《烙印》。此后，先后当过中学教师、军队参议和编辑。1949年从香港到北京任人民出版社编审等职。1956年任中国作协书记，1957年至1965年任《诗刊》主编。“文革”后从干校回北京后一直从事著述。

 名言 思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼营养药物，健康恢复快哉。

 评语 臧克家是从农村走出来的诗人，做到《诗刊》主编和全国作协书记，人生可谓相当成功。但是，他始终没有忘记在农村从小养成的生活习惯和生活方式。从家人在他死后的贡品可以看出他的生活习惯：几瓣大蒜、两根大葱、一碟花生米和一壶绿茶。他不喜欢大肉大鱼，不近烟酒，一生喜欢大葱大蒜和粗茶淡饭。退休后他喜欢和小孩玩，喜欢喂野雀。说明他精神生活也始终保持了原始的人的底色。虽然他从年轻时就体弱多病，一生患过神经官能症、肺结核和胸腔积水等大病，但是他都能挺过来。这不仅得益于他在上面四句健康箴言所说的养生实践，而且更重要的是他保持住了自己从小形成的生活习惯和生活方式，以及人的原始的底色。

 养生专家认为，一方水土养一方人，一个人的生命里有自己祖先和自己从小写就的密码。以后的生活包括精神生活应该沿着密码写就的道路往前发展，任何急转、中断，都不利于生命的健康。

 编辑/廖星, 百拇医药(鲁湾)
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