我今年70å²ã€‚多年æ¥ï¼Œæˆ‘患有动脉硬化ã€è‚ºçº¤ç»´åŒ–ç‰å¤šç§ç–¾ç—…,2009年,åˆè¢«ç¡®è¯Šä¸ºä¸»æ”¯æ°”ç®¡ç™Œï¼Œä¸”å·²ç»æ— 法手术切除,医生判定我最多还能活ä¹ä¸ªæœˆã€‚而至今,已ç»è¿‡åŽ»äº†7个年头,我ä¾ç„¶å¥åœ¨ï¼Œå’Œæ£å¸¸äººä¸€æ ·ç”Ÿæ´»ï¼Œå¹¶èƒ½å‚åŠ ä¸€äº›å…¬ç›Šæ´»åŠ¨ã€‚è¿žå›½åŒ»å¤§å¸ˆã€å—京ä¸åŒ»è¯å¤§å¦æ•™æŽˆå‘¨ä»²ç‘›éƒ½ç§°èµžæˆ‘ï¼šâ€œåˆ›é€ äº†ç”Ÿå‘½çš„å¥‡è¿¹â€ã€‚
我认为,å„ç§æ…¢æ€§ç—…,包括被判为ç»ç—‡çš„æ¶æ€§è‚¿ç˜¤ï¼Œéƒ½ä¸å¯æ€•ï¼›å¯æ€•的是精神崩溃ã€è‡ªæ„ˆåŠ›çš„ä¸§å¤±ã€è¿‡åº¦æ²»ç–—!
在癌症确诊的时候,å³ä½¿åœ¨è¿›è¡Œæ”¾ç–—ã€åŒ–疗,痛苦难è€ã€ç”Ÿä¸å¦‚æ»çš„æ—¶å€™ï¼Œæˆ‘éƒ½æ²¡æœ‰ä¸§å¤±ä¿¡å¿ƒï¼Œå§‹ç»ˆä¿æŒç€ä¹è§‚å‘上的ã€è‰¯å¥½çš„精神状æ€ã€‚æˆ‘ç›¸ä¿¡ä»»ä½•ç–¾ç—…éƒ½æ˜¯å¯æŽ§çš„ã€å¯æ²»çš„,都有痊愈的希望。说ä¸å®šæŸä¸€å¤©ï¼Œâ€œæŸ³æš—花明åˆä¸€æ‘â€ï¼Œç¥žè¯ä¼šå˜æˆçŽ°å®žã€‚æˆ˜èƒœç–¾ç—…å½’æ ¹ç»“åº•è¿˜æ˜¯è¦é å—æŸå™¨å®˜ã€ç³»ç»ŸåŠŸèƒ½çš„ä¿®å¤ï¼Œé 气血与阴阳平衡和良性互动,é 自愈力和å…ç–«åŠŸèƒ½ä¸æ–增强。
åœ¨åšæŒç”¨ä¸è¥¿è¯å°¤å…¶æ˜¯ä¸è¯æ²»ç–—çš„åŒæ—¶ï¼Œæˆ‘æ¯å¹´éƒ½è®¢é˜…《è€å¹´æ—¥æŠ¥ã€‹ã€ã€Šå¥åº·æŒ‡å—》ç‰ä¸ƒå…«ç§æŠ¥åˆŠï¼Œä»Žä¸æ±²å–丰富的精神è¥å…»ï¼Œå¹¶åšæŒæ¯å¤©å†™æ—¥è®°ï¼ŒåšæŒä¸šä½™å†™ä½œã€‚患病åŽï¼Œæˆ‘å·²ç»åœ¨æŠ¥åˆŠä¸Šå‘表诗æŒã€æ•£æ–‡ã€å›žå¿†å½•ç‰30多篇ã€3万多å—ã€‚å†™ä½œæ—¢èƒ½é”»ç‚¼å¤§è„‘ã€æ„‰æ‚¦èº«å¿ƒï¼›åˆä»¥æ–‡ä¼šå‹ï¼Œå¹¿äº¤æœ‹å‹ï¼Œç”Ÿæ´»ä¸°å¯Œè€Œå……实。
è¯é£ŸåŒæºï¼Œç–¾ç—…é “三分治ã€ä¸ƒåˆ†å…»â€ã€‚多年æ¥ï¼Œåœ¨ä¸Žç—…锿–—争ä¸ï¼Œæˆ‘摸索总结了一些简å•ã€å®žæƒ ,便于æ“作åˆå¾ˆæœ‰æˆæ•ˆçš„饮食ä¿å…»æ–¹æ³•。一是ä¸å食ã€ä¸è¿½é£Žï¼Œæ»¡è¶³èº«ä½“的基本è¥å…»ï¼Œè¾¾åˆ°è¥å…»å¹³è¡¡ã€‚äºŒæ˜¯æ€»é‡æŽ§åˆ¶ï¼Œæ¯æ—¥è¿›é£Ÿ8ç§ä»¥ä¸Šï¼Œä¸è¶…过450克,è¤ç´ åˆç†æé…。
适度è¿åŠ¨ä¹Ÿå¾ˆé‡è¦ã€‚我æ¯å¤©éƒ½åˆ°å…¬å›å’Œæ ‘æž—é‡Œå¿«æ¥æ€¥èµ°ï¼Œç»“åˆæ¶èƒ¸æ‹èƒŒã€æ—‹è‡‚甩手ã€è…¹å¼å‘¼å¸ç‰ä½“能锻炼。上下åˆå„ä¸€æ¬¡ï¼Œæ¯æ¬¡çº¦50分钟,åšåˆ°å¾®å¾®å‡ºæ±—为æ¢ã€‚æˆ‘è¿˜å‘æ˜Žäº†ä¸€å¥—ä¿å¥å…»ç”Ÿæ“,在家里床上åšã€‚
由于åšåˆ°äº†â€œå†…外åŒä¿®â€ï¼Œå¾ªåºæ¸è¿›ï¼ŒæŒä¹‹ä»¥æ’,我的å¥åº·çŠ¶å†µå¤§ä¸ºæ”¹å–„ã€‚è¿‘æœŸæŸ¥ä½“æ˜¾ç¤ºï¼šæˆ‘çš„è¡€åŽ‹ã€è¡€è„‚ã€è¡€ç³–ã€ä½“é‡å‡åœ¨æ£å¸¸èŒƒå›´ä¹‹å†…。, 百拇医è¯(å™å˜‰å…´)
百拇医è¯ç½‘ http://www.100md.com/html/paper/CN23-1414/2016/02/29.htm
