胃病是很常见的一类疾病，一般主要是由于饮食不规律，经常暴饮暴食，或者是食用一些刺激类东西，使得胃部受到伤害。在胃病中很常见的一种是胃炎，其中经常有人问慢性胃炎怎么调理呢？

1.胃病患者比较重要的是生活习惯，三餐一定要按时吃，不要太过，七分饱，饭前饭后不喝水，过二十分钟以后再喝.按时睡觉。

2.脾胃以喜为补，喜欢吃什么就要多吃点，也要注意不能太过，营养均衡是要好。

3.锻炼时间以早7-9点及早9-11点，脾胃经的运行时间，效果更好。

4.锻炼方法，走路，跑步，羽毛球也都可以，注意循序渐进，强度不要太高，慢慢来就行了，不管什么运动都要全身放松，身体微微出汗就可以了，坚持一段时间就能看到明显效果。

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