青春期痛经应该引起重视。如果是生理性原因所致，比如子宫过强收缩，可通过服用非甾体类抗炎药、调整生活方式缓解。有些人可能会问，我既不想吃止痛药，又不想疼得死去活来，有什么方法能缓解缓解？
1、热敷。热敷能放松肌肉，改善血液流动，从而减轻疼痛。
2、少吃甜食。甜食中糖分较高，能抑制维生素和矿物质吸收，而这两种营养素可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3、适当活动。避免久坐，有利于经血和内膜碎片顺利排出。
4、穿宽松的衣服。不要把腹部勒得太紧。有些女性会弯下腰用手使劲挤压肚子，这种动作是不可取的。▲
需要注意的是，当痛经难受到影响正常工作和生活时，千万不要拖，一定要到医院明确痛经原因，进行正规治疗！
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