牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其特征是出现大小不等的丘疹，红斑，表面覆盖着银白色鳞屑，边界清楚，银白色鳞屑剥脱后会有出血点。好发于头皮、四肢身侧及背部。牛皮癣虽不直接影响生命，但是对身体健康和身心健康有直接影响。如何防止牛皮癣扩散呢?
01.避免刮伤、割伤、撞伤和感染避免撞伤和割伤确实尤为重要的。牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始扩散，感染也可能诱发牛皮癣产生。在刮胡子的时候要特别留心不要刮破皮。
02.锻炼、适当饮食、维持健康体重专家推荐牛皮癣患者要平衡自己的膳食，吃多点果蔬;多锻炼，可以提高你的心境;在某些情况下，增重会使牛皮癣恶化，维持健康的体重可能有助于抑制牛皮癣的扩散。
03.牛皮癣患者应该注意保湿牛皮癣患者应根据天气的变化适时增减衣物，天气干燥时可使用加湿器以提高居室内空气的湿度，多涂抹一些油脂含量丰富的护肤品，以保持皮肤湿润。04.牛皮癣患者要学会减压一些患者表示，压力大的时候会感觉到牛皮癣会更严重，虽然目前还没有什么依据证明，但是也足以说明学会给自己减压也可以有效防止牛皮癣的扩散。
05.牛皮癣患者应该避免太阳直射适量的晒晒太阳是一个很好的办法，因为阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，但是长时间的太阳直射，会晒伤皮肤，使牛皮癣恶化。
06.牛皮癣患者要避开使病情恶化的药物牛皮癣用药需要在医生的指导下正确使用，切忌盲目用药、擅自用药，以免药物中含有某些成分而使病情恶化。
温馨提示：想要牛皮癣不再扩散，除了要注意上述介绍的这些之外，最为重要的就是需要及时到正规的医院进行治疗，这样才能防止牛皮癣扩散，在最短的时间内将牛皮癣的病情控制住。
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